suplementy na

[...] i split. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 89 Wzrost: 194 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: siatka troszkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle,wyciąg górny, sztangi Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mono niedługo

[...] 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie mam rozpisanej diety ale jem zdrowo 4-5 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie animal pump wcześniej mono

[...] 14 Waga: 63-66 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni:2 dni Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzęt Dieta: nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak

[...] mysle by przeciagnac to do 4 tygodni i walnac jakiegos tescia tylko z innej firmy co plecacie ? prosze bez zbednych komentazy ze kupuje tanie gluwno bo tu nie chodzi o to bo na same suplementy wydaje ok 1 tys mioesiecznie juz nie owiac o diecie poprostu to pierwsza przygoda z SAA i jakos tu w angli malo mam kontaktow z gury dziekuje za pomoc :)

Czy wśród Forumowiczów jest ktoś kto był w jakiejkolwiek grupie "doświadczalnej", na której firmy produkujące suplementy (Olimp, Trec, Hi-Tec itd.) testowały swoje kreatyny, HMB, itp?

[...] 180 cm Cel treningowy: Masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Czasem biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle i sztanga Dieta: Jeszcze nie mam Przeciwskaznania medyczne: Nie posiadam Zażywane suplementy: Jeszcze nie zażywam nie wiem jakie zacząć.

[...] na masę a brzuch stawał się mniejszy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 mc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, Dieta: Masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: ławka prosta/skos, sztanga prosta długa, hantelki, pnanuję w najbliższym czasie kupić sztangę giętą. Dieta: zbilansowana(3650 kcal) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] ramion ze sztangą nachwyt Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, Sztanga, Hantle Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] 7 dni. Myślicie że sprawdzi się coś takiego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ok Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, carbo

Witam chciałbym wprowadzić suplementy do mojej diety na masę: -Aminokwasy -Omega 3 -Chela MZB (olimp) - coś z tego ale to jest w chvj drogie -Multi-vit(olimp) - już kupiłem -Kreatynę - jakąś delikatną na start Dieta jest Low Carb z CC w DT i DNT, trening siłowy 4x60min + 1x30min lekkiego areo I tu moja prośba; proszę o wypisanie konkretnych [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka ze stojakami i modlitewnikiem, gryfy łamane i proste oraz do hantli i wyatarczająco duże obciążenia. Dieta: Dieta na masę, nie chcę jej dokładnie podawać, ale zostało poprawiona w innym temacie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak, lecz zamierzam brać Whey Protein

[...] dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia szkolna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] piłkarzem no i chciałbym poćwiczyć mięśnie nóg( aby polepszyć siłe strzału) no i ogólnie polepszyć swoją siłę i mam pytanie czy na początek taka ławeczka wystarczy http://allegro.pl/item415079623_lawka_ironbody_zestaw_25kg.html ?? szukam czegoś do 350 zł , czy może kupić jakąś tańszą a porównywalną + ciężarki a reszte przeznaczyć na suplementy??

[...] Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace bez sensu Uprawiane inne sporty: stukanie w klawiaturę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 ławeczki i atlas. Dieta: Jest na mase. Przeciwskaznania medyczne: coś z sercem(zastawka) Zażywane suplementy: brak

[...] jaki treinig? jakis spalacz do tego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16.5 Waga: 73 Wzrost: 173 Cel treningowy: zrzucic tłuszcz z brzucha Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] na mase obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety chwilowy brak zdiec Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna xpand ilość dni wolnych od [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Troche kosza. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w piwnicy mam swoja mini silke sztanga , laweczka ,hantelki , ciezarki na rece i na nogi , dluga sztanga 1m+ i krotka jakas 0.50m Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Tak / Bralem Creatyne Bialko Weglowodany

[...] kaprury 4.nogi co 2 dzień wrzucam 2 ćwiczenia na brzuch. W ciągu dnia nie mam zbyt dużej aktywności fizycznej. Chciałbym rozbudować masę mięśniową po czym wziąć się za redukcję. Co możecie polecić czego mam unikać i jakie suplementy dobrać. Planuję konsultacje z trenerem i dietetykiem lecz przed tym chciałbym poznać wasze zdanie. Pozdrawiam

[...] rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer i bialko Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 80kgx1 przysiad [...]